人这一生，最难的不是应付外面的风风雨雨，而是如何跟自己相处。那些看起来过得舒心如意的人，往往都有个共同点 - 他们都很会哄自己。

记得小时候，每当我摔倒了，妈妈总会摸摸我的头说："不怕不怕，痛痛飞走了。"神奇的是，真的就不那么痛了。长大后我才懂，这世界上最暖心的安慰，其实就是自己给自己的。

生活不会因为我们的委屈而停下脚步。被人误解了，工作不顺心了，感情受挫了...这些时候，最需要的就是学会自我开解。我也经历过很多次情绪低谷，但每次都是通过跟自己对话，慢慢走出来的。

有一次工作出了大错，我整个人都陷入自责。但我对自己说："好啦，谁还没犯过错呢？重要的是从中学到了什么。"就这样简单的一句话，就让自己轻松了许多。人生没有白走的路，每一步都是成长。

前段时间读到一个故事：有位禅师问弟子："你为什么总是愁眉苦脸？"弟子说："因为生活中有太多烦恼。"禅师笑着说："那是因为你把每个烦恼都当成了真实存在的。"这个故事给了我很大启发。

很多烦恼，其实都是我们自己吓唬自己。失眠的时候，与其躺在床上焦虑，不如对自己说："睡不着也没关系，闭着眼睛休息也是好的。"奇妙的是，这样反而更容易入睡。

生活中的不如意，就像天上的乌云，既然无法避免，那就学着和它们相处。下雨天来了，我会对自己说："正好可以在家好好休息。"工作压力大了，就告诉自己："这是历练的机会。"

会哄自己的人，总能在平凡中发现惊喜。买了一件新衣服，走在路上都觉得自己光彩照人；做了一顿可口的饭，就像完成了一件了不起的事业；读完一本好书，整个人都觉得充实饱满。